春季养生：一年之计在于春春季如何抗疲劳

　　春季养生：一年之计在于春春季如何抗疲劳关于春天的特点，《内经》中有这样一段话：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”

　　春季是万物复苏的季节，大地开始回暖，草木开始发芽，万物生机勃勃，也同万物一样，经过了寒冬的考验，迎来了春天。随着气温的回暖，内阳气开始升发半岛官网，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快。

　　可以说，春季最突出的特点就是“生”。因此，我们做什么都要从这个“生”字入手，这样才是“春气之应”。顺应春季的气候变化特点和在春季的生理变化特点，合理安排我们的日常生活起居，才有利于养生保健。下面谈一谈春季的养生保健注意事项。（来源：爱美网）

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