半岛养生知识有哪些

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　　适当午睡可调节体内激素平衡，降低冠心病的发病率。每周最少午睡3次，每次20分钟，可减少患心脏病的概率。

　　腹部胀气时，可将双手搓热，轻揉腹部。一般顺时针方向轻轻腹部，有助于肠道蠕动，适量走动也有助于缓解胀气。

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